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驚きの美顔メソッド ベロ回し体操。アマゾンならポイント還元本が多数。小出 馨, 小出晴子作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。またほうれい線やたるみがスッキリ!ほうれい線はべろ回し体操で消える！ viaflickrcom 1、口を閉じる 2、歯にそってベロを回します。 左右回ずつで1セットです。 3、1日に3セットおこないましょう。 （1セット約1分） 筋肉が衰えていると最初は痛みを感じることも。 始めは1セット10回 舌回し運動の小顔効果を最大限引き出す最高のやり方！ まずは筋生理学的な話を先にさせてもらいますね。 舌回しで効果を出すなら理論的な話を理解するべし！ ＊超重要！メリットだけ得たいなら何百回も何万回もやるのはng! 1回1分 顔の筋トレにもなる 殺菌ベロ回し の方法 ハルメク美と健康 ベロ回し体操 効果